「月は免罪符」という、まゆちん先生の考え方に出会ったとき、不思議なほど腹落ちしました。　なぜだろうと考えてみると、頭に浮かんだのは、私が好きなアルバート・エリス博士のABC理論（REBT、論理療法）です。

子どもの頃に身についた「ねばならない」「〜すべき」という思い込み。
これが、まさに「月は免罪符」で言われる12星座それぞれの「〜しなきゃ」と重なるのではないか、と気づいたのです。


■「月は免罪符」とは

・占星術での月は、不安や罪悪感を和らげるために働く「処世術」ともいえる
・安心（愛情や居場所など）を得るために、「私はこうしなきゃ」と自動操縦のように発動してしまう
・それは子どもの頃に培われた生き方の癖であり、能力でもある
・12星座それぞれに違う「免罪符＝安心のための行動パターン」がある

詳しくはこちら→【星読みテラス】https://sup.andyou.jp/hoshi/moon-lesson1/


■REBT（論理療法）のABC理論

心理学では、アルバート・エリス博士が提唱したREBTという感情へのアプローチがあります。

出来事そのものが感情を生むのではなく、「ねばならない」「〜すべき」といったBelief （信念）が、感情や行動に影響を与えている
これがABC理論の大きなポイントです。

・A：出来事（Activating event）

・B：信念・思い込み（Belief）


・C：結果・感情（Consequence）

■重なり合うもの

ここで私は思いました。　「月は免罪符」の『〜しなきゃ』と、REBTでいう「歪んだBelief」は同じものなのではないか、と。

月星座牡牛座を持つ私自身で言えば、「我慢しなきゃ」という思い込みは、子どもの頃の体験と結びついて強まりました。　

「我慢しなきゃ」「遠慮しなくちゃ」という、幼い頃から染みついたBelief。

これがそのまま、牡牛座の免罪符と重なって見えます。


■向き合い方

REBTでは、その歪んだBeliefに気づいたとき、別の考え方を選び直すことを提案します。　捉え方（B)を修正することによって、感情や行動（C）を変えることができるというわけです。

ご存知の方も多いかもしれませんが、ABC理論は、「E」「D」２つの要素を追加することで、Beliefを変化させるフレームワークとして活用できます。

【ABCED理論】

  • ・A：出来事（Activating event）
  • ・B：信念・思い込み（Belief）
  • ・C：結果・感情（Consequence）
  • ・D：反論・自問自答（Dispute, Dialogue）
  • ・E：効果・影響（Effect)

「B」には、　

・RB=Rational Belief（合理的な良い思考）

・IB=Irrational Belief（非合理的な悪い思考）

とあるのですが、ここではREBTの詳細は割愛することにします。

ABC理論に関してはたくさん情報がありますので、ご興味のある方はチェックしてみてください。

私は日常、出来事に気持ちがモヤっとしたら、この理論を用いて、自分の「B」を考えてみるのです。　実は考えを巡らすだけでも、Beliefは緩めることができると言われています。

考えているうちに、（嫌な）出来事そのものからフォーカスもずれるので、楽になることもあるのです。

まゆちん先生の「月の性質を受け入れて認める」というのは、「Beliefに気づく、認める」と、同じ役割と言えそうです。

占星術と心理学。
アプローチは違っても、どちらも「気づいて、緩めて、手放す」。

これが、自分らしく心地よく生きるためのヒントとなることを、教えてくれているように思います。


■まとめ

「月は免罪符」とREBTのABC理論を重ねてみることで、思いがけない共通点に気づきました。

占星術が示す「月の免罪符」も、心理学が示す「歪んだBelief」も、どちらも私たちが子どもの頃から抱えてきた「思い込み」。　それを責めるのではなく、気づいて、認めて、そして手放す。

大切なのは、「私は何ができてもできなくても尊い存在です」と自分に優しく言ってあげること。

占星術と心理学、その両方の視点を通して、私は少しずつ「ねばならない」から自由になれそうな気がします。

皆さんの月星座の『〜しなきゃ』は、どんなBeliefとつながっていますか？

それでは、また☆