こんにちは、Sensing of Lifeの猫・たまよ。
みらいテラスの今日の星読みラジオでまゆちん先生が
「自分にやさしくする（グレーなところも受け入れる）」
っていうアクションをおすすめしてくれてたの。
（月とカイロンが良い感じに協働する日みたいね）
で、私はいつもこういうおすすめアクションを
「なるほど！やろう！」と思いつつ、
ついついそのまま忘れちゃったりするのよ…。
だから今日は、おすすめアクションを
自分にしっくりくる具体的な行動に落とし込んで、
見えるところにメモしておく
って形で取り入れてみることにしたの。
ちなみにどういうアクションにしたかっていうと
「なんでもいいから自分の行動を10回以上褒める」
つい自分にダメ出ししがちだから、
今日はやさしく「いいね！」「ナイス！」って褒めてあげるつもりよ。
褒めたらメモ帳に「正」の字を書いてカウントしていくつもり。
ちょっとゲーム性もあって楽しい気がするわ♪
まずは、こうやってみんなにシェアできた自分に「いいね！」をあげるわね。
読んでくれたあなたも、しっくりくる「自分にやさしい」アクション、
ぜひ考えて取り組んでみてちょうだい🐱
