楽しい時間のなかで、

「こんなこと言ったら空気読めないって思われるかな…」

「引かれたらどうしよう…」って、

自分の本当の気持ちや身体のサインを、ギュッと我慢して隠しちゃったこと、ない？🥺💦

実はそれ、子どもの頃に身につけた

「いい子でいなきゃ嫌われる」

「迷惑をかけたら愛されない」っていう、必死のサバイバル術（生存戦略）がそのまま大人になっても発動してるサインやねん。

「ちゃんとしなきゃ」

「嫌われたくない」って、

いつの間にか自分に何重もの鎧を着せて、本音や人間らしさを封じ込めてへん？

すぐに全部を手放せなくたっていい。

「あ、今また我慢しちゃったな」

「まだ言えないって、頭が怖がってるな」って、

その心のブレーキにただ気づいてあげるだけで、もう十分100点満点やよ🥰

すぐに変われなくたって、焦らなくて大丈夫。

どんな自分であっても、あなたの価値は1ミリも変わらんからね🌿

今日も自分のペースで、そのままの自分をまるごと安心させてあげよ🌸

つい「いい子」になって我慢しちゃうこと、ない？