今日は投稿なさそうだなあ…と思っていると出てくる…今はかなり自然に任せながら投稿している私です。

　どうやら心身の健康について書く必要があるらしいので、自分でもこの途上でありますが書いていきます。

　✴︎✴︎✴︎

　現代人は心が不健康なのか？

　YESだと思います。何らかの病気に罹患してる方は別として、日常生活をある程度普通に送っている自分は不健康だなんて思ってもいない。

　そんな中、時代がどんどん進み、やりたい事やろう！とか自分らしく生きる！という情報が溢れ出している。

　SNSを開けば、どんどん進んでいるように見えるような知人や友人がいたりするとなおさら焦る…どうしよう…自分だけ何にも進んでいない気がする…と様々に手を出してみる…

　こういう方も多いのだと思います。

　昔なら雑誌に書かれた事に翻弄されがちだった事を思い出します。内容や媒体が変わっても構図は同じですね。それをしてるくらいなら

　真っ先に

　まずは自分の状態を知ること

　肉体で言えば、健康診断をして、こりゃ改善が必要だとわかるからこそ本気になる(人によってはそうではない方も個人的には散見していますが笑)

　心の場合には、だいぶ変わってきてるとは言え、周囲の理解を得られにくいのと、なかなか測るものがないため、酷くなって長期間お休みするというパターンが多いのかなと思います。

　過去に、ここで投稿したか覚えていませんが、現役のお医者さんが発行した『半うつ』という書籍。

　ご自身もそうであったと書かれていますが、正直なんらか当てはまる方が多いと思います。

　まさに現代人はこの状態の方が多い。本当に自分の人生を生きたいと思う方にこそ、まずは自分の状態を知ることからスタートしてほしい。自分らしく何かを始める前に、また同時並行しながらでも。

　そもそも真の健康という状態を知らないのだとしたら？

　ここなんだと思います。フツーに生活していれば、まさか自分が不健康だなんて思ってもいない。

　今の自分の状態や周囲もそれが当たり前だからです。

　随分前になりますが、縁あって、初めてセラピストといわれる方のサロンにお邪魔した時に、同様の事を言われましたが、あまり意味がわかっていなかった…

　今ようやく、そもそも現代人がマイナス過多であるという状況がわかってきましたが、先日の『整える』という話しにも繋がるのですが、まずはマイナス過多状態を戻していく事が重要。

　そもそも、そんな偏った状態で『自分らしく』がわかるわけがないと私は思っています。

　厳しい発言を聞いた事がありますが、それは『自分らしく風で終わってしまう』というもの。忘れたくない言葉です。

　まずは、状態を戻していきながらでも、今見える自分のやりたい事しながらでも、『自分の状態を真の健康状態にする』という意図を持つ事が大事かな？と思います。

　✴︎さいごに✴︎

　現在のニュースで不安になる人はどんどん増えていくように思えます。

　私達は無意識で繋がっていますから、ぼーとしていれば影響は受けます。

　自分が意識的に状態をしっかり保つ事も必要になってくるんでしょうが、まずは自分自身の状態を直視するところから始めていきたいところです。

　やはり『整える』ですね。私も整え続けないとなあ…

　(※『半うつ』の著書及び出版の関係者ではありません)