結婚して、子供もいて、周りから見れば「幸せな家庭」。

それなのに、ふとした瞬間に猛烈な寂しさに襲われることはありませんか。

「恵まれているはずなのに、なんでこんな風に感じてしまうんだろう」

「感謝が足りないのかな」

「私がワガママなのかな」

誰にも言えない罪悪感を抱えて、自分の心を必死に押し殺してきたかもしれません。

でも、その寂しさの正体は、

「家族やパートナーが理解してくれないから」でも、

「感謝が足りないから」でもありません。

本当の理由は、

「一番近くにいる自分自身が、自分の感覚を疑って、切り捨てていたから」。

世間一般の「お母さんなんだから」「妻なんだから」「普通はこうだから」という外側の正解やルールに合わせようとして、

自分の「本当はどうしたい？」「何を感じてる？」という大切な声を、自分自身が無かったことにしていなかったでしょうか。

外側の形や条件（結婚・家族・世間体）でどれだけ埋めようとしても、

自分自身が自分の感覚を無視している限り、心の奥の孤独感は消えてくれません。

孤独を感じていたのは、外側に誰もいないからではなく、

自分が自分の味方をしてあげられていなかったから。

「周りがどう思うか」というノイズを一度オフにして、

自分の小さな本音や違和感を、100%肯定してあげること。

外側の基準を手放して、自分の感覚を一番に信じてあげられたとき、

どんな立ち位置にいても、肚の底からあたたかい安心感が戻ってきます。

あなたはもう、外側の正解に自分を合わせなくて大丈夫。

今日から、自分が一番の自分の理解者でいてあげてください。