先日、1.01と0.99が1年後にはかなり差が出るというのを、本の中から抜粋して投稿に載せました。

　これってちょっとしたコツだと思うんです。

　私は35歳の頃急に太り出して、いろいろ試しても、身体が変わったのもあったりして、もはやそれまでのやり方が通用しなくなった時があり、かなり長い間試行錯誤しました。

　そんな中、知ったのが、食べ方にコツがあるという事で、それが まさに1.01と0.99だなと感じるもので、以下のお話を聴く機会があったんです。

　たとえ、1日の摂取カロリーと消費カロリーの差がプラス10kcalだっとしても、数ヶ月継続すれば太る、だけど、1週間に1回程度の食べすぎても太らない

　(※実際の節制はカロリー以外も考慮必要です。あくまでカロリーを軸とした場合の話しです)

　もし1.01の継続で太ってしまった場合、自分はそこまで食べ過ぎなんて自覚がない場合もあります。

　この時知ったのが賢く食べる、そして食べ方にコツがあるという事。

　これはそのまま行動にも当てはめられます。

　challengeよりTRYで

　確かに魂は、魂の道スタートしたら、挑戦を用意していますが、その怖いと感じる時の『怖い』はそこを超えればジャンプアップ⤴️のチャンスの局面です。(きついの多いですけどね笑)

　その時は、思い切って波に乗ってみればいいですが、そんな事は毎日はない。

　どちらかと言えばTRYの方が多いし、TRYは日々多少の数値は違えど、平均したら1%程度でokで、その継続は振り返った時に

　『あれ？？気がついたらこんなとこまで来ていた！』になる。たとえ景色が変わらなくとも、少しずつ内面の違いを感じるようになるはずです。

　日々転がるTRY、変えられるのは今のみ

　ご存知の方も多いとは思いますが、変えられるのは『今』のみ。

　人と関わるものから、自分ひとりのものまで。

　小さな事は書き出すときっといっぱいある、家族なんていちばんあります。

　誰かと関わる場合には相手の反応に期待し過ぎない事も重要ですが、自分ひとりの範囲よりも感情が揺れるはず！

　ですが、あくまで目安は1%でいいし、得意な方面の方が継続しやすいと思います。そのうち段々と物足りなくなってくると思いますよ笑

　その時がチャレンジの時。

　重要なのが『自分はどうしたいのか』

　ここを明確にしておくと、自分がする必要のある行動が見え、例え人と違っても今の自分のベストが見えてくるはずです。

　もうすぐ新月、軸がはっきりしてる方もしていない方も、その軸がくっきり出来そうなタイミングでもありそうな感じが私はしています。

　新月まであと数日、そこを意識するのもいいかもしれないですね！

　よい一日をお過ごし下さい🌈