いつもありがとうございます。

　この投稿は占星術とは関連がないかもしれませんが、書きたいと思います。あえていうなら6ハウス？私のチャート上冥王星はここにいます。

　先日ボディコンディショニング講座というものに参加をして教えてもらったセルフコンディションニングを日々継続しています。

　いわゆる『体の為』『健康や美容の為』『不調を治す為』というよりも、やるととにかく気持ちがいいからやってしまう！という感覚です。

　何か目的や結果が先に働くと億劫になったりやんなったりしますが、気持ちがよくスカっとするからやらずにいられないんですね。

　継続のポイントはここにあります。まさに意志だけでは苦行と強制になってしまいます。

　ちょっと話は逸れましたが、日々のこの継続の中で気づいた一点に関してシェアしたいと思います。

　✴︎肉体に溜まってるエネルギーや感情からほぐす✴︎

　これはとある事をキッカケに気づいたんです。その久しぶりのワーク的なものは、日常の思考が邪魔になるので、最初に保留ボックスみたいなものに日常のあれやこれや不安や心配ごとなどに入れるんです。

　この時に『んんん？？？』今まで感じた事が無いほどスッキリしてる事に気づきました！

　『ありえない！！』

　びっくりでした…思いつくのはこのセルフコンディショニングです。とくに思考整理などはしていません。

　なんなんだろうって思うと、私たちが日常における思考は肉体の筋肉や骨やツボや臓器にまであらゆるエネルギーが溜まっていてその影響が思ってるより大きいのではないか？と思いました。

　セルフコンディショニングによって動きが出てくるので溜まっていたエネルギーが動いていきます。

　単なる運動ではありません。

　運動は大切です。

　運動自体は、(自分の経験上ですが、)気持ちはスッキリするし発散もしますが、これほどの感覚はありませんでした。自分を整えてから動く事で運動やその他のパフォーマンスが上がります。

　その土台づくりなんです。

　陰陽五行の世界でも感情は臓器に溜まるとはよく知られた話ですが、筋肉や関節などあらゆるところに溜まっていてそれが解放されるだけで、自分の頭までスッキリしてしまう事には驚かされました。

　✴︎思考をクリアにすると必要なアイディアが湧きやすい✴︎

　これはよく言われる事ですが、思考過多でモヤモヤしてると自分にとって必要な行動がわかりにくくなります。(そもそも当の本人は思考過多は気づいてない場合がある)

頭がすっきりしてくれば、例えばお誘いがきても

　『これは乗ったほうがいい』

   『これは見送った方がいい』

と明確になっていきます。自分(自我)がやりたいかどうかではなく、こうした方がいいとわかる感覚です。

　行動しなきゃならないと自分を追い詰めてると手当たり次第に手を出しますから無用な焦りも解消されるし、今、行動のタイミングというのもわかってきて、『怖い！』と思いながらも、『やってみよう！』とやる気が出て挑戦ができるようになるかもしれません。

✴︎心の向き合いは肉体からもアプローチしてみる✴︎

　内観であったり、瞑想など心を静めたり、ワークなどは有効なものです。ただこれも偏ると毒になります。もしかしたら今は違うアプローチが必要な場合があり、もっと単純な事が大きな効果を発揮する場合があります。

　そういう場合は、肉体からのアプローチが足りていない場合が多いようにも思えます。

　自分の心と向き合うのは大事ですが、全てバランスです。

　仏教で身口意という言葉があるそうですが、今自分の状態を常に見ていくのは大事になります。そしてそこで必要なアプローチをしていく事が自分を軽やかにしていきます。

✴︎最後に✴︎

　私はセルフコンディションニングを通して自分の体とどんどんコミニケーションが取れてるのを実感しています。からだがこれほど応えてくれるものだとは思いませんでした。

　自分を愛するって難しいし何をどうしたらいいか案外わかりませんが、カラダとコミニケーションする事はそれをやっていく事に繋がる気がします。

　日々の継続で自分の体の凝り固まりがわかってきます。それが自分の思考にまで影響を及ぼし、ここをほぐしてて柔らかくする事で自分がいきいきしてきます。

　是非皆さんに味わってほしいなと思います。