星と心のあいだに灯るひとこと
（2025年9月22日〜28日）
「ひと呼吸の調和」
昼と夜がちょうど半分になる秋分のころ
あなたの内側でも
「静けさ」と「動き」が調和していく。
焦らなくてもいいよ。
比べなくてもいい。
ひと呼吸ごとに…
自然と整っていくから大丈夫。
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◎魔法のことば◎
「私は呼吸をするたびに整っていく」
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◎曜日ごとの過ごし方◎
月（9/22）
小さなリセットを感じる日。
→ 机の上をひとつ整えて「新しい空気」を迎え入れてみて。
火（9/23・秋分の日）
調和の光が差し込む日。
→ 胸に手を当てて、自分に「ここにいていいよ」と伝えてみよう。
水（9/24）
流れを軽やかに感じる日。
→ 1分でもスキップ♪してみよう。
木（9/25）
心の奥が澄んでいく日。
→ 好きな飲み物をゆっくり味わってみよう。
金（9/26）
分かち合いに心が灯る日。
→ 誰かに「ありがとう」を伝えて、あたたかさを感じてみて。
土（9/27）
安心のリズムを整える日。
→ ゆっくり深呼吸をして、心に「今ここ」。
日（9/28）
未来への静かなはじまりを感じる日。
→ 自分に「よくやってるよ」とひとこと労って眠ろう。
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秋分の光は
静かな調和をあなたに届けている。
ゆっくり呼吸を感じながら
なにかひとつ
新しいことを始めてみよう。
小さなことでも大丈夫。
前からしてみたかったこと。
今、あなたの頭に浮かんでいること♪
