星と心のあいだに灯るひとこと
（2025年9月29日〜10月5日）
「静かな約束を結ぶ週」
心の中の小さな灯りは、あなただけの星。
やさしく整えて、一歩だけ進もう。
その一歩がすべての関係も日常も
あなたに合う形へ育っていく。
◎魔法のことば◎
「わたしはわたしを守る」
◎曜日ごとの過ごし方◎
月（9/29）
方向を定める静かな決心のひととき。
→ 今週「必ず守る小さな約束」を1つノートに書こう。
火（9/30）
流れを軽く、整えながら進む日。
→ 5分だけ机上を片づけて、今日の最初の一歩を決めよう。
水（10/1）
つながりにやさしい風が通う日。
→ 誰かに一言「ありがとう」を送って、関係の灯りを温めよう。
木（10/2）
言葉が輪郭を与えてくれる日。
→ 今日やることを3つまでに絞って、終わったら丸をつけよう。
金（10/3）
進み方をていねいに深める日。
→ 「なぜそれをしたいのか」を一行だけ書いて、自分の芯を思い出そう。
土（10/4）
安心が根を張る日。
→ 外の空気を吸いながら3回深呼吸。足裏の感覚に意識を置こう。
日（10/5）
満ちゆく光をやさしく受け取る日。
→ 今週できたことを3つ数えて、「よくやったね」と自分を労って。
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比べないこと
小さな約束を守っていくこと
そのやさしい一歩一歩が
あなたの世界をそっと整えていく。
大丈夫
あなたはもう、光の中にいる。
