決めるのよ。とりあえず決めるの。
やるのよ。そしてとりあえずやるの。
感じて。とりあえず感じて。
そしてまた決める。やる。感じるの。
その繰り返し。簡単でしょ。
さぁやりなさい。
やりたくなければ、やらないと決めればいいし、
欲しくないなら、買わないと決めればいい、
寝たければ、寝ると決めればいいし、
チョコが食べたければ、チョコを食べると決めればいい
そんな自分の選択を大切にするだけのこと。
そして、その選択を行動にうつす。決めたことをやる。何の問題もないでしょ。
そしてそれを感じて、幸せ？心地よい？楽しい？嬉しい？美味しい？身体が固くなる？緩む？悲しい？モヤッとする？
その行動に自分がどう反応しているかを感じて。次のやるを決めるだけ。
こうやって、自分を大切に選択したり、1つ1つを大切に感じたり、味わうことの繰り返しでもう良いのよ。
